【什么是绿色养肾,哪一款宝健品最好？原理是什么？】谢谢邀请 。什么是绿色养肾 。哪一款保健品最好？既然谈到了绿色养肾 。为什么一定要吃保健品呢？我认为绿色养肾最好的“保健品”就是各种食材 。用适合自己的食材养肾 。是养肾护肾最好的生活方式 。
养肾的食材非常多 。五谷杂粮、富含蛋白质食物、新鲜蔬果等 。只要吃得适合就为养 。吃得不适合则为损 。比如好多朋友以为优质蛋白质养肾 。可以给肾脏提供营养 。可每天蛋白质含量食材吃得太多 。那对肾脏来说就是负担 。黑色入肾 。五谷杂粮中的黑米、黑芝麻、黑木耳等补肾效果都不错 。花生、枸杞养肾 。正常人可每天早晨空腹嚼食10-15粒生花生 。嚼成糊状慢慢咽下；可用15粒左右枸杞开水冲泡 。每天坚持就会滋养肝肾 。
蔬果是给肾脏增加维生素和矿物质营养的最好来源 。可选择胡萝卜、木耳、山药、卷心菜、茄子、西兰花、南瓜、丝瓜、茭白、芋头、土豆、莲藕、苹果、芒果、桃子等 。其中胡萝卜、山药、芋头、黑木耳等滋补肝肾为佳 。鱼虾、海参、海胆、牡蛎、海带等海产品时常适量食用 。可给肾脏健康提供动力 。干果零食中的核桃、榛子、松子等少量食用 。对肾脏是非常有益的 。
提出这个问题的我猜想一定是男性朋友 。不少人热衷于用保健品提升自己的肾功能 。这样做我觉得偶尔没什么问题 。但长期使用就会产生一些副作用 。会导致肾功能越来越差 。轻则出现精神萎靡不振、性能力低下、免疫力下降、情绪低落等 。重则损害肾脏引发肾脏疾病 。如果觉得自己肾虚比如肾阳虚 。可根据医嘱吃点中药或者中成药 。最好不要自己“找药吃” 。看见壮阳强身健体的药物和保健品就很“青睐” 。其结果不得而知 。现在市场上的一些补肾的保健品为了赚钱不少都夸大其词 。购买时要谨慎 。绿色养肾 。要知道肾喜欢什么、怕什么才能养好 。肾喜温怕凉 。喜舒适怕劳累熬夜、喜自然食物怕乱吃各种药物等 。可中医艾灸按摩养肾 。经常“搓肾区”、艾灸穴位起到强肾作用 。
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