清炒菜花怎样做 简单清炒菜花做法


清炒菜花怎样做 简单清炒菜花做法

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菜花营养丰富,口感也很好,吃了之后很容易有饱腹感,对于减肥的人也是一个不错的选择,今天我们来做一个简单的,对于现在生活节奏很快的我们来说 , 什么都讲究效率,好像时间都不够用 , 这个菜也做起来很快 , 也不用加多少料 , 有什么意见大家一起交流 。
菜花掰成小朵,然后盐水浸泡15分钟 。
锅内烧水,水开放菜花焯2分钟 。
焯好的才华控干水分 。
蒜切末备用 。
热锅凉油,放入蒜末煸香 。
倒入菜花翻炒一下,然后放盐和生抽 , 翻炒均匀 。
【清炒菜花怎样做 简单清炒菜花做法】关火出锅就好了 。

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