根据运动的强度 。一般在300-600卡左右 。
不同的运动对人体消耗的热量不同 。不同的运动持续时间消耗的热量也不同 。通常，在同一时间 。剧烈的无氧运动会比温和的有氧运动消耗更多的热量 。而减肥操属于有氧运动 。如果全程温柔 。轻度有氧运动一小时275卡；中度有氧运动一小时350卡；中高强度有氧运动400-600卡 。
【跳减肥操一小时消耗多少大卡】
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