吃太多桑葚会导致以下危害：
1.消化道反应
吃太多桑葚会引起胃酸分泌过多 。并使胃肠道的酸性更加严重 。容易引起胃食管反流、烧心、恶心 。甚至会出现上吐下泻的症状 。这是吃了很多水果后不舒服的反应 。
【桑葚吃多了会怎么样】2.高血糖症
桑椹中碳水化合物的主要成分是果糖和葡萄糖 。是容易消化和吸收的糖 。如果大量食用 。血糖会迅速升高 。容易诱发或加重患糖尿病的风险 。糖可以转化为热量 。大量食用后，会在体内堆积 。使人发胖 。甚至会影响脂肪代谢和糖代谢的紊乱 。长期食用高糖水果 。容易出现糖尿病、高血脂等疾病 。
3.溶血性肠炎
桑椹中含有的溶血性过敏物质和透明质酸 。过量食用容易发生溶血性肠炎 。症状包括腹泻、血便、腹痛、恶心和呕吐 。
4、引起过敏
另外，有些人对桑葚过敏 。吃多了会拉肚子，耳朵发红 。耳朵、鼻腔、上眼睑、喉咙等部位的肿胀、瘙痒等症状 。
5.口腔染色
桑葚吃多了会给口腔染色 。影响美观 。一般嘴巴会被染成黑色或者浅黑色 。一时半会儿不会褪色 。所以，在吃饭的时候，要注意适量进食 。
建议：成年人一次吃100克桑葚为宜 。儿童、老人等特殊群体吃一半 。以免对健康造成伤害 。
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