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1、先含在嘴里一口水，浸润口腔之后再喝下去
这样可以通过生物机制来传达身体缺水的方法 ， 让身体内的细胞知道要有液体进入体内，以便于身体可以充分的吸收水分 。
【正确喝水的方法全在这了 正确喝水的方法】2、饭前饭后如何喝水
通常都是饭前饭后都会喝水，水可以有利于消化 。其实并不是这样，有些专家认为 ， 饭前饭后喝水的时候也要注意时间，饭前半小时或者十五分钟可以喝水，水分会被吸收，转变为身体内的所需液体 ， 确实是会有利于食物的消化；但是在饭后不可以马上就喝水 ， 要在吃完饭半个小时后才可以进水，这样能促进身体的肠道消化 。
3、喝温水，更止渴
温水相对于冷水来水更容易让身体温和，不刺激 。身体不再需要额外的反应就可以完成较好的吸收给口渴中枢，因此比较有利于身体的吸收利用，从而更解渴 。
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