文章插图
1、含食醋
家里的食醋(陈醋 ， 白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙 。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次 ， 就好了 。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前 ， 发现牙齿好黄)，还可以除口臭 。
2、含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿 ， 能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解 。
3、多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康 。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾?。?出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
4、草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙 。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口 。
5、多吃青苹果
【让牙齿变白小妙招 让牙齿变白小妙招图片】吃青苹果 ， 如果想阻止牙齿着色变黄 ， 最简单有效的办法就是每次饭后刷牙 。同时，纽约的牙科医生Pia Lieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用 ， 一样可以达到刷牙般的洁齿效果 。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净 。
6、使用牙齿保护胶
美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶 。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题 。
7、多吃奶酪
把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色 。想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪 。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色 。
8、小苏打刷牙
小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢 ， 因此对于美白牙齿有一定的效果 。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙 ， 就能美白牙齿了 。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了 。
9、花生糊刷牙
花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用？民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦！
10、注意选择牙刷
想要牙齿白，当然要注意刷牙的每一个小细节，那么牙刷就是一部分，每个人牙齿的构造都是有所差异的，我们在逛商场的时候，也会发现牙刷并非都是一个样子的 。其实牙刷的锯齿密度、凹凸程度都是由你牙齿的构造决定的，所以我们一定要找到适合自己的牙刷，具体的方法大家到网上查查吧 。对了，牙刷也是要定期更换的 。
推荐阅读
- 鸡胗里面的黄皮有什么功效 鸡胗的黄皮有药用价值吗?
- 榴莲和菠萝蜜哪个热量高啊
- 治疗咽喉炎的食疗偏方 治疗咽炎的食疗偏方有哪些
- 宫颈糜烂，糜烂到什么程度算严重 宫颈糜烂的程度
- 有没有支持虚拟运营商号段的短信平台？
- 胆结石是需要切除胆囊吗 胆结石是否需要切除胆囊？
- 怎么样判断得了牙周病呢 怎么样判断得了牙周病
- 心绞痛的具体症状有哪些表现 心绞痛的具体症状有哪些
- 菊花菜什么人不能吃 菊花菜什么人不能吃的