文章插图
【觉睡多了不好吗】在日常生活中虽说一天睡8个小时就已经足够了 ， 但是对与很多人来讲8小时根本不够看 ， 也正因为这样睡觉时间太多好不好成了大热的问题 ， 下面小编就和大家一起看看觉睡多了是不是不好吧 。
觉睡多了不好吗 觉睡多了对人是真的不好的 ， 一般而言正常入睡眠时间一般在每天8小时左右 ， 体弱多病者应适当增加睡眠时间 。睡眠时间过长不利于健康 ， 有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生 ， 甚至死亡的风险增加 ， 而7小时睡眠具有最低的糖尿病发生危险、最低的冠心病发生危险和最低的死亡风险 。
睡觉时间太多会有什么不好 睡觉睡得多是是生活中很多人都有的问题 ， 虽说它带来的危害不致命 ， 但是长此以往不但不能解困 ， 反而更容易导致身体疲乏 。首先 ， 如果睡觉比平时多睡超过2小时 ， 就会使大脑生物钟紊乱 ， 晚上睡不着觉 ， 或导致周一睡眠不足 ， 上班犯困 。其次 ， 错误的午休*脑供血不足 ， 需要到医院做头部CT或脑多普勒明确诊断 。可以进行头部按摩 ， 调整睡眠习惯 ， 保持乐观的情绪 ， 心情必须要舒畅 ， 可以吃一些营养神经的药物 。
推荐阅读
- 微信语音搜索功能怎么玩 微信语音搜索使用教程
- 在12306上怎么查询余票
- 写跑步的中考满分作文
- Win10小娜卸载后如何重装？Win10小娜不见了恢复教程
- 她在丛中笑的她指的是谁 她在丛中笑的她的解释
- 济南新生二孩三孩，可免费参加当年医保！
- 以前的qq悄悄话怎么没有了 手机qq悄悄话取消了吗
- 铃声多多当前账号在哪注销 铃声多多账号注销方法介绍
- 建行etc换车了怎么办 建行etc更换车怎么办