1、贴着白膜吃 。
荔枝果肉上的白膜有一定的降火作用 。所以如果你想吃荔枝，不要生气 。吃荔枝的时候可以一起吃白膜 。但是白膜的味道通常有点苦；吃完荔枝 。也可以吃白蒂凹进果肉的荔枝蒂 。连续吃两三片药 。能有效防止上火 。
2.盐水泡荔枝
想吃荔枝就别生气 。也可以将荔枝去皮，果肉用淡盐水浸泡30分钟左右 。然后吃荔枝 。这样会有一定程度的降火；或者吃了荔枝之后 。喝点菊花茶清热降火 。达到降火的效果 。
3.吃荔枝前先喝盐水 。
吃荔枝前喝点盐水、夏枯草等降火饮料；也可以同时吃荔枝 。多喝盐水 。用20~30克瘦肉或猪骨和荔枝一起煲汤 。或者用蜜枣烧水 。可以防止荔枝上火 。
4.把荔枝皮晒干，泡在水里喝 。
【怎么吃荔枝不上火】荔枝皮也有一定的降火作用 。所以吃了之后也可以及时把荔枝皮擦干 。然后泡水喝 。这样也能起到降火的作用 。
5.控制消费 。
荔枝热 。吃多了容易上火 。因此，要注意控制吃荔枝的量 。正常人一次可以吃10个左右的荔枝 。孩子可以在此基础上减少食物摄入 。
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