文章插图
1、可以进行室外深呼吸运动，方法：深吸三口气，然后再慢慢呼出，如此反复进行三十次 。
2、可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等 ， 加大肺活量的吞吐 。
【如何锻炼肺功能的方法视频讲解 如何锻炼肺功能的方法】3、可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能 。
推荐阅读
- 怎么锻炼记忆力的方法 怎么锻炼记忆力的方法有哪些
- 墨醋到底是什么饮料 墨醋是什么?
- 风信子的寓意是什么意思 风信子的寓意是什么
- 彭程名字打分102分 彭程什么名字
- MG6和高尔夫怎么选 mg6买哪款比较好
- mg6定速巡航怎么用 传祺gs7定速巡航怎么用
- mg6的7速双离合是湿式的吗 mg6干式双离合使用寿命是多少
- mgzs是什么车 mgzs汽车怎么样
- 花好月又圆什么时候播 花好月又圆什么时候播出