做法如下：
海带250克洗净，切丝，开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制3天食用 。每天吃1次，每次一小碟，连续食用15天，对慢性咽炎具有良好效果 。
【白糖腌海带缓解喉咙不适症状】这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎 。
食用这款食疗方，症状得到明显缓解后，不宜立刻进食油腻、麻辣的东西，以免产生刺激 。一定要继续保持一段时间清淡、正常的饮食，才能避免咽炎的复发 。
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