如何喝茶是最健康的?茶叶的保健功效是比较多的 ， 而要发挥最发的保健功效 ， 人们应该知道最健康的饮茶方法 ， 下面就跟随小编去具体了解一下吧 。?虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 饮茶对于清油解脂 ， 增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用 。?但不是喝得越多越好 ， 也不是所有人都适合喝茶 。一般来说 ， 每日1-2次 ， 每次2-3克的饮量是比较适合的 ， 对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶 ， 哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶 。?新茶应存放半月以上 ， 由于新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类 ， 醛类及醇类等物质 ， 对人的肠胃黏膜有较强刺激作用 ， 容易诱发胃病 ， 所以新茶宜少喝 。?不要喝头遍茶 ， 茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染 ， 茶叶的表面总有一定程度的残留 。所以 ， 头遍茶有洗涤作用 ， 应弃之不喝 。?不宜喝过浓的茶 ， 浓茶会使人“兴奋度”过度增高 ， 对心血管系统、神经系统造成不利影响 。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象 ， 使病情反复 。?临睡前不宜饮茶 ， 这点对于对于初期饮茶者尤为重要 ， 很多人睡前饮茶后 ， 入睡变得非常困难 ， 甚至影响次日的精神状态 ， 对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意 。?不要在空腹和饭后喝茶 ， 空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 加水吸收率高 ， 致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。茶中含有大量鞣酸 ， 可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质 ， 时间一长可引起贫血症 ， 正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶 。?酒后不宜饮茶 ， 酒后饮茶 ， 茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用 ， 从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏 。乙醛对肾脏有刺激作用 ， 会影响肾功能 。不仅如此 ， 酒后的乙醇对心血管刺激性也很大 ， 茶同样有兴奋心脏的作用 ， 两者合二为一 ， 更增强了心脏的刺激 。?【如何喝茶是最健康的?】
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