想要更健康 不妨多吃点苹果

苹果是一年四季都可见到的水果,苹果营养丰富,大家也都喜欢吃,下面专家为大家介绍苹果的五个保健功效,会让你更加喜欢苹果的,一起来看看吧 。
好处一:缓解哮喘
【想要更健康 不妨多吃点苹果】日本研究人员发现,苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状 。
除了苹果外,芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中 。
好处二:降低心脏病
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓 。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞 。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40% 。
好处三:减少糖尿病
哈佛大学的研究人员发现,每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28% 。
好处四:远离癌症
一项意大利的研究显示,每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率:口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9% 。
好处五:增强记忆
每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱,这正是老年痴呆症患者所缺少的 。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现,喝苹果汁可以提高解题和计算能力 。
看到了吧,吃苹果竟有以上这些好处,吃苹果五个防病好处,不吃亏大了 。为了健康,多吃苹果吧!
 

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