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冬季预防痔疮发作 这些蔬菜最有益

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冬日将至，患痔疮的朋友会有更多的苦恼，那么大家知道冬天吃什么可以预防痔疮呢？我们从蔬菜入手了解 。
 
 莴苣别名莴荀、香乌笋 。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经 。具有开通、疏利、消积 。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分 。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮 。
蕹菜又称空心菜、空筒菜 。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用 。蕹菜对痔疮病人大便经常干结者，最为适宜 。
韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益 。
菠菜性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用 。
红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等 。
卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜 。性平味甘 。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品 。
白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能 。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅 。
木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜 。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效 。
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