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1、首先是要让孩子保证充足的睡眠，以及好的睡眠质量 。
2、尽量减少宝宝的压力，营造和谐的家庭环境，睡眠的环境要安静，灯光柔和 。
3、室内空气要流通，湿度要在50%左右，温度在20度左右 。
4、适当的增加孩子的户外活动，增强体质，和精力 。如果宝宝睡觉打鼾，特别是肥胖，甚至呼吸暂停的孩子，要到五官科去进一步就诊治疗 。
【孩子上课睡觉怎么办 孩子上课睡觉的方法】5、反复头痛，瞌睡，要进行脑CT或头颅磁共振的检查 。
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