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哪些食物可调理气虚

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今天为您提供了一些关于食疗治气虚的好东西，希望对您的身体确实有些帮助才好 。
对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则 。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品 。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物
【哪些食物可调理气虚】大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人 。《别录》说它补中益气，强力 。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一 。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳 。
樱桃
性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾 。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气 。
葡萄
性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用 。如《本经》说它益气倍力 。《滇南本草》认为葡萄大补气血 。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨 。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之 。
花生
性平，味甘 。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥 。
山药
为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益 。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它 。
气虚如此让人头疼的一个病理，对您的身体有着很大的伤害 。同时，真心的希望您能够将气虚赶出您的身体，远离您的生活，这才是健康的养生之道 。

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