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宝宝气虚饮食有哪些禁忌

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同时 ， 您还真的很需要时常注意您家的宝贝 ， 若是确实气虚的话 ， 出现的气虚症状过多 ， 作为父母亲您就需要引起高度的重视了 。
气虚体质是小儿常见体质之一 ， 常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患 ， 当您的宝贝 ， 出现气虚质的症状越多 ， 则表示气虚的严重度也越高 ， 父母宜培养正常饮食习惯 ， 如定食定量、避免吃零食 ， 饭前尽量勿吃过甜、高脂肪或高糖之食物、饮料 ， 以免过早产生饱胀感而降低食欲 。而正常的作息及适度户外运动 ， 都可避免气虚加重 。对气虚患儿 ， 平时应注意饮食如：
1.甘平
为主食 ， 如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等 。
2.甘温
油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶 。
3.甘凉
菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、白木耳、瓢瓜、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、苹果、莲雾、西红柿、甘蔗、香瓜、柳丁、无花果、蜂蜜、乌骨鸡、鸭、蟹、鳖、蛋白、牛奶 。
以上食物轮流食用 。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品 ， 如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类 ， 以免影响血液循环 。当不可避免时 ， 尽量在白天食用 ， 因当外界阳气旺盛时 ， 身体也较有抵抗寒气入侵的能力 。
【宝宝气虚饮食有哪些禁忌】

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