分析：专家介绍 ， 这与肝脏气血不足有关 。肝脏气血不足的人容易受到惊吓 。不仅如此 ， 很多人年纪轻轻就出现白头发 ， 而且脾气不好 ， 容易发火 ， 这种情况多因为肝脏气血运行不畅 。此外 ， 头发的生长速度与肝血有关 ， 如果肝血不足 ， 头发便会长得慢 ， 容易干枯 ， “出现以上症状 ， 要注意补充肝脏气血 。”专家表示 。
建议：多吃一些温阳的食物 ， 适当进补温阳的中药 。同时 ， 亦可通过按摩来缓解气血不足 ， 按摩太冲穴（即脚的大拇指和食指相交界的骨头缝隙处） 。
5.脾脏气血不足 多吃红枣
现象：冬季是最佳进补季节 ， 可很多人往往到了冬季却会出现食欲不振 ， 还认为这是悲冬伤秋的自然反应 。
分析：这种情况与脾脏气血不足有关 ， 养好脾脏能改善这些症状 。专家表示 ， 脾是气血生化之源 ， 食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微 ， 以营养五脏六腑及各组织器官 ， 若脾失健运 ， 则消化、吸收和转输营养物质的功能失常 ， 引起食少、腹胀、消瘦等症状 。此外 ， 脾脏气血不足的人 ， 从手掌亦能看出 ， 手掌红润且肉厚的人往往气血足 ， 手掌干而颜色泛白则是气血虚亏的表现 。
建议：红枣不仅能补气还能补血 ， 多吃红枣 ， 对脾脏有益；此外 ， 少吃雪梨 ， 因为雪梨养肺却伤脾 。
【小细节判断是否气血不足】
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