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4种你不知道的战斗机级别垃圾食品

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薯条、炸鸡、果冻……这些经常出现在垃圾食品名单上的食物我们应该都不陌生 ， 但实际上还有着更可怕的食物 ， 这些你或许没有意识到或察觉到的食物是垃圾食品的战斗机 ， 不仅热量高、毁身材 ， 还会带来其他的健康问题 。
凤梨酥
虽然香甜可口 ， 但由于它的外皮是油酥制作 ， 而馅料又加入了大量的糖 ， 因此它的热量也相当高 。
【4种你不知道的战斗机级别垃圾食品】每100克凤梨酥（大概是两个）含424大卡的热量 ， 而一般成年女性一天所需热量不超过2000大卡 ， 两个凤梨酥已经占了超过1/5了 。
糖醋排骨
排骨经过油炸 ， 还放入了大量的糖、油和盐 ， 一份糖醋排骨的糖量、油量都大大超出了人一天应该摄入的量 ， 再加上其他食物 ， 对消化系统和身体都是很重的负担 。
月饼
众所周知 ， 不论是哪一种的月饼 ， 不论是外皮还是内馅 ， 都含有极多的油和糖 ， 热量自然不用说 。
此外 ， 为了保鲜和口感 ， 月饼中还多含有山梨酸、柠檬酸、脱氢醋酸钠、植物酥油等添加剂 。
炸糕
你以为炸鸡是最大的垃圾食品？错了 ， 真正的大boss是炸糕 。
单纯的炸鸡 ， 你还会吃到货真价实的鸡肉 ， 还能得到蛋白质 ， 而一个奶油炸糕 ， 除了提供超级多的热量 ， 真的没有太多有益身体的营养物质了 。
而且因为吃起来可口 ， 饱腹感又不强 ， 你很可能吃得停不下来 ， 胖得更快 。
当然 ， 以上的食品并不是说绝对不能吃 ， 但只能偶尔、少量地吃 ， 而且吃完可是要修心养性+运动才行哦 。

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