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春卷的热量高吗 春卷可以减肥吗

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春卷的热量高吗 春卷可以减肥吗

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春卷是我国的传统小吃 ， 其皮薄馅香 ， 吃起来口感酥脆 ， 所以不少人都是的非常喜欢吃春卷的 ， 而我们都知道许多油炸食物的热量都是非常高的 ， 食用后比较容易导致人长胖 ， 那么春卷的热量高吗？吃春卷真的会长胖吗？春卷可以减肥吗？
春卷的热量
别名：春饼、薄饼
热量：463大卡*100克*
分类：零食点心
评价：油炸食品 ， 碳水化合物、脂肪和钠含量都很高 ， 热量也很高 ， 减肥时不宜食用 。
营养信息
营养素含量*每100克*
热量*大卡*463.00
碳水化合物*克*34.80
脂肪*克*33.70
蛋白质*克*6.10
纤维素*克*1.00
维生素A*微克*一
度量单位
度量单位热量*可食部分热量*
1个*小*春卷*30.0克*139大卡
标准*100克*463大卡
春卷的营养价值
春卷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质 ， 因卷入的馅料不同 ， 营养成分也有所不同 ， 由于春卷是煎炸食品 ， 其所含油脂量及热量偏高 ， 不宜多食 。
春卷的吃法
由于春卷是煎炸食品 ， 其所含油脂量及热量偏高 ， 不宜多食 。
炸春卷的做法
材料：
春卷皮300克、五花肉250克、荠菜100克 ， 食用油、食盐、生姜、葱、鸡精各适量
做法：
1、准备好材料 ， 五花肉剁碎和姜、葱一起搅拌上劲备用
2、拿出一张春卷皮 ， 把馅放中间
3、春卷皮卷两下 ， 两边折起 ， 然后再次卷好 ， 封口处沾少许水不易开
4、将所有的春卷全部包好
【春卷的热量高吗 春卷可以减肥吗】5、锅中放油 ， 稍多一些 ， 依次一个一个放入 ， 炸熟后即可装盘

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