“十个白领九个颈椎有问题”，这句话真是一点都不夸张呢，久坐一族的颈椎或多或少都有点问题 。过去，颈椎不好是四十岁之后中年人的专利，但现在二三十岁的颈椎痛的人到处都是，甚至还有学生党！原因很简单：伏案久了，压力大了，觉得不是什么大问题就放着不管了，生活中不懂得怎么调理，一时疼痛就会逐渐演化成颈椎病，提前“光临”了 。
现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直 。就连走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”，一点点放松颈椎的时间都不给自己 。
长此以往，对颈椎健康非常不利！颈椎病非一日之寒导致，从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病 。当长期保持同一姿势工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了 。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的，脊柱不够直，走路的气质气场什么的都没了 。
你的颈椎是健康还是亚健康呢？日常生活中，身体发出的警示会提示不同类型的颈椎问题 。快来对照检查一下吧！
警示一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现 。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病 。
警示二：手指麻木，特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；
警示三：做十秒手指屈伸的实验，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的 。
警示四：沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线 。
要是同时出现以上几种症状，就有可能是混合型颈椎病 。
这一系列问题都出于同一原因，通过按摩一个穴位能够一定程度上缓解颈椎的毛病 。这个穴叫后溪穴 。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴 。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱 。临床上，颈椎、腰椎或眼睛不舒服了，都要用到这个穴，效果非常明显 。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，一定要坚持才会有效果 。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持 。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果 。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，通常是一手放在鼠标上，一手放在键盘上吧，长久保持这个姿势不动，人的身体容易变得僵硬 。这时不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上 。来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了 。这是并不会耽误太多时间的，眼睛还能够继续工作，当然最好是全身放松闭目养神几分钟 。
坚持一天这样做下来，下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解 。每天坚持，对腰椎、颈椎轻松挺直有帮助 。小编建议大家设置几个闹钟，每隔一两个小时，就提醒我们揉动一下后溪穴 。不管忙到什么程度，几分钟的时间还是能挤出来的 。
【一个动作解决低头族的颈椎问题】
推荐阅读
- 老人怎么预防耳背方法
- 淋球菌前列腺炎的治疗
- 陌陌会员有什么好处？怎么开通
- 中医六款补肾药膳
- 伏天防暑降温小技巧 你Get了吗
- 微信QQ无法修改头像昵称怎么办？
- 惠普电脑触摸板快捷键是什么？
- 《模拟人生4》最新秘籍大全来啦！ 模拟人生4技能全满秘籍
- 苹果手机怎么连接热点 详细流程介绍