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儿童补钙产品 如何选择儿童补钙产品

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都说老人需要补钙，可是其实儿童同样需要补钙，补钙的重要性不言而喻，那么我们该如何选择儿童补钙产品呢？面对琳琅满目的补钙产品，我们首先要静下心来仔细选择 。接下来就跟着小编一起去文章中看看儿童补钙产品该如何选择吧！
一、钙源安全
选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性 。
目前市场上大多国产钙取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称“纯天然”，但因为日渐严重的环境污染问题，动物和生物有可能因为污染而导致体内铅、汞等重金属积蓄，造成重金属含量超标 。
重金属含量超标对于宝宝的生长发育有着极其严重的影响，不仅抑制多种酶系的合成，而且抑制骨骼生长发育和和骨梁形成，抑制维生素D的羟化，抑制钙、铁的吸收等 。
相比之下，在钙源上选择纯净无污染的天然碳酸钙矿石，再经过提纯和精细加工的进口钙产品，在安全上更有保证 。
二、少或无添加剂
可压缩糖、桔子香精、甜粉、甘露醇、二氧化硅……妈妈们没有看错，这是某国产补钙产品所含的一部分添加剂 。一些补钙产品为了让儿童爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，真是丰富多彩 。
虽说食品添加剂在目前是合法的，国家也有明确的食品添加剂使用标准，但是多种食品添加剂混合使用对儿童的影响也还是很大的 。因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品 。
三、含维生素D
妈妈们虽然为儿童选择了补钙产品，但没有维生素D，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用 。
因此妈妈们可以选择含有维生素D的钙片，让钙吸收效率翻倍，科学更有效 。
四、无味或淡奶味
很多家长在关注儿童身体发育的时候，可能会忽略儿童的味蕾发育 。
有些妈妈给宝宝选择了甜酸味道的补钙产品，殊不知过重的口味刺激会导致儿童味蕾反应迟钝，易导致以后挑食偏食，影响到儿童的健康成长 。因此给0-3岁儿童选钙，选择无味或淡奶味，才不会伤害到儿童的味蕾 。
对于处于生长发育期的儿童来说，想要骨骼和牙齿健康，自然离不开钙的作用 。
建议妈妈在挑选补钙产品时，除了注重钙源的安全性，补钙效果的好坏，还应该选择知名度高，且在妈妈中口碑良好的产品 。
儿童补钙的注意事项
1、不是越多越好
【儿童补钙产品 如何选择儿童补钙产品】儿童的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克 。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大 。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收 。
所以你应根据儿童缺钙的程度，咨询医生该给儿童补多少钙剂 。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙 。
2、补钙产品中不能含铅
儿童补钙时一定不要服用含铅的钙片 。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅对宝宝有害 。
3、别光靠喝奶
不管你的儿童是喝配方奶还是已经能喝牛奶了，都要注意在这个阶段，有些儿童会因为喝了太多奶，反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜，而导致饮食结构不均衡，营养摄入不全面 。这么大的宝宝每天喝奶控制在400～700毫升就可以了 。
4、骨头汤补钙应加醋
中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解 。

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