秋季天凉了，很多脾胃不好的人先感受到，各种肠胃不适的感觉，伴随着季节的脚步也姗姗而至，中医专家建议“肿”肚子的人不妨经常按摩下面的穴位 。
经常吃饭太快，不细咀嚼，易引起胃炎、胃溃疡;经常吃饭过饱易引起消化不良，诱发高血压、冠心病等;经常饮食过咸，易患高血压，对心肝肾有害;喜欢吃甜食，易患心血管疾病及肥胖 。
●传统疗法
1、揉内关：
内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，胃痛胃胀发作时可增至100次 。
2、揉足三里：
足三里穴位于外膝眼下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，胫骨外侧约一横指处 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，胃痛胃胀时可揉100次左右，手法可略重 。
3、按摩腹部：
两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈，逆时针36圈 。此法可止痛消胀，增进食欲 。
4、灸足三里：
取穴同上，点燃艾条，离穴位3-4厘米施灸5-15分钟，以局部皮肤潮红为度 。主治胃痛、腹痛、腹胀 。
5、灸中脘穴：
中脘穴在腹部正中线，脐上4寸处 。点燃艾条，离穴位3-4厘米施灸5-15分钟，以局部皮肤潮红为度 。主治胃痛、反胃吞酸、呕吐 。
【肚子“肿”起来 不妨试试中医按摩】
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