锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

薄荷叶大米粥——清热解毒疏肝散热

睿知

薄荷叶是一种可以清新口气而且清热解毒的中药材，是可以食用的，很多的食物啊或者是一些药物中都有薄荷叶的成分，可以有提神清热的效果，同时也是可以食用的哦，今天的这道薄荷叶大米粥就是不错的选择，可以有疏肝散热的作用 。
薄荷叶大米粥——清热解毒疏肝散热
营养价值:
水分、蛋白质、纤维等
适宜人群:
一般人群均可食用，尤适宜风热感冒人群
所需材料
薄荷20克、大米100克、水100毫升、冰糖适量
薄荷粥的做法
1将薄荷叶去老、黄叶片，用清水洗净，沥干水分，待用 。
2大米淘洗干净后直接放锅中，加适量清水 。
3锅置火上，先用大火煮沸，改用小火慢煮，米烂粥稠时倒入薄荷叶及适量冰糖，煮沸即可 。
薄荷叶大米粥——清热解毒疏肝散热
功效与作用
【薄荷叶大米粥——清热解毒疏肝散热】薄荷粥能有效辅助治疗风热型感冒 。薄荷粥疏畅肝气的作用比较强，善走窜而助阳气升发，能改善抑郁、暴怒等不良情绪 。现代人工作压力大，很容易出现烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，可喝点薄荷粥进行调养 。薄荷利咽喉，令人口香，还兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效，薄荷粥能有效消除口臭 。薄荷粥有消暑保健的功效，夏季食用薄荷粥能预防中暑现象发生 。薄荷叶和大米一起搭配可以有很好的缓解口臭的作用，而且还可以有消暑的效果，很适合下降食用，而且还可以有缓解烦躁的作用，对于经常工作压力大啊或者是情绪不稳定的人群来说是不错的选择 。
薄荷叶大米粥——清热解毒疏肝散热
上面介绍的这道薄荷叶大米粥大家都学会了吗，这是小编极力推荐的一款热粥，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒疏肝散热，滋补五脏，大家可以放心食用 。


    推荐阅读


    上一篇：柠檬汁的功效与作用

    下一篇：怎么添加Win10信任文件？添加Win10信任文件教程