春天吃橙子好吗 春天吃橙子上火吗


春天吃橙子好吗 春天吃橙子上火吗

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春天容易出现上火的现象 , 所以要多吃些水果蔬菜 , 多喝水 , 来补充身体所需的水分 , 可起到一定的缓解、预防上火的作用 。而橙子是我们常见的水果 , 那春天吃橙子好吗?它和橘子很像 , 但是橘子吃多了容易导致上火 , 那春天吃橙子会上火吗?我们一起来了解下 。
不会上火
橙子的味道甜中带酸 , 其性凉 , 具有生津止渴、开胃下气的功效 , 橙子不仅不会引起上火的现象 , 还具有降火的作用 。因此在春天吃些适量的橙子能帮助预防、缓解、治疗上火的现象 。
营养价值
橙子中含有多种维生素、糖类、矿物质元素以及膳食纤维、柠檬酸、果胶等丰富的营养物质 , 在为人体补充营养的同时 , 还可起到促进消化、改善便秘、降低胆固醇、增强人体抵抗力等作用 。另外 , 在饭后吃橙子或者是饮用橙汁 , 还能起到解除油腻、消除积食、止渴等作用 。
食用须知
因为橙子中含有丰富的纤维素和果胶物质 , 可以促进肠胃的蠕动 , 所以橙子不宜在饭前或空腹食用 , 不然容易容易引起胃部的不适 。橙子性凉 , 食用橙子时一天也不能超过3个 , 不然容易引起恶心、呕吐等不适的身体状态 。另外 , 春天肝火比较旺盛 , 是养肝的好时节 , 而由肝阴不足导致的口干咽燥、舌红苔少等症状的人群 , 最好不要食用橙子 , 不然容易伤肝气 , 导致出现发虚热的现象 。
【春天吃橙子好吗 春天吃橙子上火吗】温馨提醒
春天容易出现上火的现象 , 所以饮食最好是以清淡的为主 , 要少食高热量的食物 , 例如花生;要少食辛辣、油腻的食物 , 要多喝水 , 补充身体所需的水分 , 可以预防春天上火的现象 。

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