适量饮食可以降火 。
哈密瓜是一种凉性水果 。适量食用有助于降低人体内热 。有一定的消暑、除烦、解渴的功效 。非常适合夏天吃 。可预防中暑、口渴、口舌生疮等 。一般来说 。不会有上火的症状 。
但是如果你吃了太多的哈密瓜 。因为它含糖量高 。吃得太多也会导致口干、喉咙痛等症状 。注意摄入量 。建议每天吃1-2个哈密瓜 。重量在-200g左右 。既能保证人体对哈密瓜的营养需求 。还可以避免上火等过度食用哈密瓜的症状 。
【哈密瓜上火还是下火】
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