传言七：经血颜色深、有血块，代表着妇科病
专家批改：经血的颜色并非一成不变的，当你久坐时，经血不能及时流出，长时间蓄积就会变色 。经血中偶尔夹带血块也属正常，如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积超过5分钟就会形成血块，只有血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医 。
友情TIPS：每隔两小时就需要更换卫生巾，以防止细菌滋生，减少异味的产生 。生理期久坐和卧床，容易形成经血颜色黯沉，受寒着凉也容易导致血块的产生 。
传言八：热疗，适宜一切生理期不爽
专家批改：从中医的角度来说，痛经者中虚寒型体质比较多见，保暖、喝红糖水、腹部热敷等方法对缓解痛经确实能起到一定的作用 。不过，痛经者除了寒凝外，还分为气滞、血淤、湿热等多种类型，它们都有各自对症的调理方法，尤其是子宫偏热、有充血性痛经的人，热敷不仅不能解决问题，甚至有可能让痛经变本加厉 。
友情TIPS：在生理期，不宜过于强烈地按摩腹部或者捶打，否则，很容易诱发子宫内膜脱落，加重出血症状 。补充钙、钾及镁等矿物质，也能缓解生理期综合征，不妨在经前增加钙及镁的摄取量 。
传言九：痛经吃止痛药就好，不用看医生
专家批改：多数女人都有过痛经的经历，这并不能说明身体不健康，有时连医生对它都是束手无策 。但如果痛经比以往任何一次都厉害，而且症状已经超出你可以忍受的范围，并且药物也不能起到任何作用，就必须尽快去医院作检查，因为你很有可能患上了子宫内膜异位症 。
友情TIPS：一些不含类固醇的止痛片能有效缓解痛经，可提前1～2天就开始服用 。痛经在第一天和第二天达到高峰，如果第三天疼痛还继续，并伴随着经血过多等症状，一定要及时就医 。
传言十：生理期，宜静养不宜运动
专家批改：剧烈运动确实有可能会加重不适，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等 。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，可促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出 。
友情TIPS：运动起来要悠着点，最好选择轻柔的锻炼方式，且时间不要持续太长 。为了不让经血淤积，生理期的身体需要多做伸展动作，帮助血液顺畅流出 。
推荐阅读
- 宝宝蛋白过敏怎么办 远离过敏原避免过敏
- 冬季食羊肉可保健康
- 星辰中考语文话题作文
- 支付宝卡券转赠好友的操作教程
- 家长该怎么教育叛逆期的孩子 家长该如何教育叛逆期的孩子
- 白淋草的功效与作用
- 皮肤瘙痒是怎么回事
- 亚热带水果有哪些?
- 小米电视怎么调亮度