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结婚了就好？粉碎月经10大谎言

睿知

对于这位亲密的老朋友，我们会从网络上、闺密、老妈那里听到各种各样的传说：在生理期要吃巧克力和甜食、结婚是治疗痛经的灵丹妙药、大姨妈的脾气会遗传妈妈的……这些说法真的有道理吗？生理期怎样做才能健康呢？
传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常
专家批改：平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22～35天来一次也算正常 。当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变 。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，你就没必要过于担心 。
友情TIPS：吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变 。生理周期太短，容易贫血；太长容易使子宫内膜增生过度，增加病变的概率 。
传言二：巧克力能治疗痛经
专家批改：巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但妇科专家的意见是：这种说法没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状 。
友情TIPS：生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止饮酒 。泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经 。少吃盐，盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶 。
传言三：结婚后，痛经就会自然消失
专家批改：关于“痛经在结婚后就会好转”的传言一直盛行，但事实上，结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几 。更为准确的说法是，怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符 。怀孕会让子宫被撑大，收缩就不再那么厉害，子宫内膜比较容易脱落，自然也就不那么痛了 。
友情TIPS：国外的研究显示，每天补充适量的维生素及矿物质，能有效缓解痛经症状 。保持愉快的心情，生活压力较大的女性痛经症状要比心情轻松愉快的女性严重得多 。
传言四：生理期三天就完事，影响当妈妈
【结婚了就好？粉碎月经10大谎言】专家批改：如果你的生理期一直都那么短，那么，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的 。一般来说，只要在3￣7天内，都属正常状况 。此外，只要月经周期正常，单纯的月经量少，并不会影响女性的怀孕几率 。
友情TIPS：你总是感到烦躁、焦虑？一定要学会放松，紧张会影响黄体酮水平，引起月经减少，甚至停止 。影响经血过少的因素中，主要有卵巢功能衰退、无排卵、甲状腺功能障碍等因素，如果你的经血周期只有一天，甚至更短，你需要警惕些疾病 。
传言五：你的经期感受与母亲相似
专家批改：如果母亲的月经来得较早，女儿的月经的确也会来得较早 。不过，除了遗传倾向外，营养状况、身心健康、地域及光线照射也会影响初潮发生的时间，但痛经的遗传倾向并不是很明显 。
友情TIPS：生理期不宜拔牙和做外科手术 。生理期体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低 。生理期时，请别用沐浴液清洁**，否则易引发**感染，诱发瘙痒症 。运动过量或是减肥过度，都会影响生理周期，甚至导致月经停止 。
传言六：生理期三天就完事，影响当妈妈
专家批改：如果你的生理期一直都那么短，那么，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的 。一般来说，只要在3—7天内，都属正常状况 。此外，只要月经周期正常，单纯的月经量少，并不会影响女性的怀孕几率 。
友情TIPS：你总是感到烦躁、焦虑？一定要学会放松，紧张会影响黄体酮水平，引起月经减少，甚至停止 。影响经血过少的因素中，主要有卵巢功能衰退、无排卵、甲状腺功能障碍等因素，如果你的经血周期只有一天，甚至更短，你需要警惕些疾病 。

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