长时间过量喝茶易致紧张

长时间过量喝茶易致紧张!《红楼梦》中的女尼妙玉对饮茶有一个真知灼见:"一杯为品,二杯即是解渴的蠢物,三杯便是饮驴了 。"强调了喝茶的妙处在于品,若长时间过量的喝茶,则会导致神经出现紧张的现象 。?喝茶贵在品,于"品"字上下功夫,可带来健康心态,合乎于养生之道 。但长期过量地如"饮驴"之饮茶,则有损于健康 。从保健角度看,长期过量喝茶,会使体内的咖啡碱积累过多,损害神经系统的功能,常可使人过分激动,神经紧张,疲劳不适,出现头痛等症状 。?过量饮茶可影响消化系统功能 。茶叶中富含鞣酸,因过量饮茶而摄取过多的鞣酸,可使消化道中的蛋白质凝固,降低人体对蛋白质的吸收;茶叶中的草酸和鞣酸还会干扰人体吸收钙、铁、镁等元素,使人出现相应的营养缺乏症 。有研究表明,饮茶过多也会影响人体对维生素B1的吸收,使人食欲不振,易于疲劳,或出现神经过敏等症状 。大量饮茶还会增加胃酸分泌,使胃溃疡病人胃痛加重 。?大量饮茶不利于人体内水液的平衡 。因饮茶过多时,需要排出较多的水,增加了肾脏的负担,如果肾功能不好,当体内水分过多,大量水分进入细胞内,就会产生中毒,表现为水肿、头痛、恶心等症状 。因此,肾功能不全的病人过量饮茶有危险 。?此外,茶叶中含有微量元素氟,氟虽然是人体必需的微量元素之一,且有防龋作用,但生理需要量每日仅为1.0~1.5毫克 。然而,经过20种茶叶含氟量的测定,它竟比其他食品高出好多倍 。一般来说,摄氟量不应超过安全阈值3.0~4.5毫克,否则会引起蓄积中毒,这样,不但不能保护牙齿,还会引起氟斑牙甚至于氟骨症 。?【长时间过量喝茶易致紧张】

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