长时间过量喝茶易致紧张！《红楼梦》中的女尼妙玉对饮茶有一个真知灼见："一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮驴了 。"强调了喝茶的妙处在于品，若长时间过量的喝茶，则会导致神经出现紧张的现象 。?喝茶贵在品，于"品"字上下功夫，可带来健康心态，合乎于养生之道 。但长期过量地如"饮驴"之饮茶，则有损于健康 。从保健角度看，长期过量喝茶，会使体内的咖啡碱积累过多，损害神经系统的功能，常可使人过分激动，神经紧张，疲劳不适，出现头痛等症状 。?过量饮茶可影响消化系统功能 。茶叶中富含鞣酸，因过量饮茶而摄取过多的鞣酸，可使消化道中的蛋白质凝固，降低人体对蛋白质的吸收；茶叶中的草酸和鞣酸还会干扰人体吸收钙、铁、镁等元素，使人出现相应的营养缺乏症 。有研究表明，饮茶过多也会影响人体对维生素B1的吸收，使人食欲不振，易于疲劳，或出现神经过敏等症状 。大量饮茶还会增加胃酸分泌，使胃溃疡病人胃痛加重 。?大量饮茶不利于人体内水液的平衡 。因饮茶过多时，需要排出较多的水，增加了肾脏的负担，如果肾功能不好，当体内水分过多，大量水分进入细胞内，就会产生中毒，表现为水肿、头痛、恶心等症状 。因此，肾功能不全的病人过量饮茶有危险 。?此外，茶叶中含有微量元素氟，氟虽然是人体必需的微量元素之一，且有防龋作用，但生理需要量每日仅为1.0～1.5毫克 。然而，经过20种茶叶含氟量的测定，它竟比其他食品高出好多倍 。一般来说，摄氟量不应超过安全阈值3.0～4.5毫克，否则会引起蓄积中毒，这样，不但不能保护牙齿，还会引起氟斑牙甚至于氟骨症 。?【长时间过量喝茶易致紧张】
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