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1、运动锻炼缓解压力：高三的学* ， 让自己更苦不堪负 。
2、懂得劳逸结合放松大脑：大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复*脑处于紧绷状态时 ， 会让大脑处于一个疲劳的状态 ， 学习效率低不说 ， 对身体也不好！在学校的假期时得充分的利用 ， 放松 ， 去释放压力 ， 而不是抓紧学习 ， 增添不必要的压力！
【高三的孩子怎样释放压力 高三的孩子如何释放压力】3、听轻音乐或者重金属音乐来缓解压力 。听音乐需要针对不同人群进行 ， 比较内向的考生可以试着听听激烈的重金属音乐 ， 可以让你的心情有一定的压力缓解；外向的学生则可以选择轻音乐来缓解焦虑感 ， 可以的话多听听竖琴的声音会更有帮助 。
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