锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

九个月宝宝食谱 宝宝吃这些有营养

睿知

宝宝9个月大了开始进入断奶期 ， 经过几个月的辅食添加训练 ， 宝宝会有咀嚼能力了 ， 对食物表现出明显的喜好 ， 今天小编就给大家详细的介绍一下九个月宝宝吃什么好 ， 希望感兴趣的朋友们可以来看看哦 ， 也可以和周围的小伙伴分享哦 。
方法/步骤
磨牙饼干棒
食材
低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克 。取1个鸡蛋蛋黄打散 ， 加入白砂糖、玉米油 。搅拌至糖融化 。加入低筋面粉揉成光滑面团 ， 盖上保鲜膜 ， 松弛15分钟 。
用擀面杖将面团擀开成片状 ， 宽约8厘米 ， 厚度约为0.8厘米 ， 切成宽1.5厘米左右的条状 。摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上 ， 表面刷全蛋液 ， 烤箱中层 ， 160℃ ， 烤至表面上色 ， 约25分钟 。
番茄蔬菜粥
食材
西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克 。
做法
将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净 ， 切成小块 。将这些蔬菜放到锅里煮 。
将蔬菜和白米加水一起煮成粥 。用搅拌机将煮好的粥打成糊 。过滤去渣 ， 即可给宝宝喂养 。
水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内 ， 加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟 ， 煮至粘稠状 ， 停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可 。
面包粥
把面包切成均匀的小碎块 ， 和肉汤2大匙一起放入锅内煮 ， 面包变软后停火即可 。
牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙 ， 水半杯 ， 牛奶1大匙一起放入锅内 ， 均匀混合后用微火煮 ， 边煮边搅拌 ， 直到透明糊状为止 。
肝泥粥
材料
鸡肝20g ， 米20g ， 水1.5杯 。
做法
【九个月宝宝食谱 宝宝吃这些有营养】鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状 。米加水加盖焖煮至烂 ， 拌入肝泥 ， 再煮开即可 。
小鱼蛋花粥
材料
白饭1/2碗 ， 水1杯 ， 吻仔鱼10g ， 蛋黄1/2个 。
做法
将白饭与水放入小锅煮烂 。取吻仔鱼放入锅中小煮一下 ， 将蛋黄打散淋在粥上 ， 搅拌至熟即可 。
蔬菜豆腐泥
材料
去皮红萝卜5g ， 嫩豆腐1/6块 ， 豌豆1/2条 ， 蛋黄1/2个 ， 水1/2杯 ， 酱油少许 。
做法
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块 。
2、将水与(1)料放入小锅 ， 嫩豆腐边捣碎边加进去 ， 加少许酱油 ， 煮到汤汁变少 。
3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可 。
雪梨炖冰糖
梨润肺清热 ， 生津止渴 ， 与冰糖同用 ， 增强润沛止咳作用 ， 可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症 。
原料
雪梨1～2个 ， 冰糖30～60克 。
制作
将雪梨去皮 ， 去核 ， 与冰糖同置瓷碗内 ， 隔水炖至冰糖溶化即成 。
骨枣汤
动物骨中含有丰富的钙、髓质 ， 还含有其他营养成分 ， 有益髓生骨的作用;红枣补中益血 。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显 。
原料
动物骨(长骨或脊骨 ， 猪、牛、羊骨均可)250克 ， 红枣15～25枚 ， 生姜数片 。
制作
将骨头洗净捣碎 ， 与红枣、生姜同置瓦煲内 ， 加水适量 ， 用旺火烧沸 ， 后用文火烧2小时以上 ， 汤稠之后 ， 根据食者喜好调味即成 。

推荐阅读


上一篇：吃不对会变丑？甜食吃太多长痘痘

下一篇：龟头上起了几个红点怎么办？