1-2个大的 。3-4个小的 。
虽然生蚝营养丰富 。但是其中所含的蛋白质含量也比较高 。如果吃多了，也会对女性的健康造成很大的负担 。容易出现腹痛、腹胀、便秘、腹泻等消化不良症状 。
所以建议女性适量食用牡蛎 。如果是大牡蛎 。那么建议一次服用1-2粒 。如果是小牡蛎，建议一次吃3-4个 。
【女人吃生蚝一次吃几个最好】
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