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【室内睡觉干燥怎么回事】睡觉是我们休息、放松身体的主要方式 ， 睡觉的时候器官也能慢下来运作 ， 得到一定的休息 。有一个舒适的睡眠环境是会影响我们的睡觉质量的 ， 如果屋子里面比较干燥的话 ， 睡觉的时候鼻子和喉咙都会特别不舒服 ， 那么有什么办法解决呢？
室内睡觉干燥怎么回事 睡觉室内干燥通常与气候有关 ， 比如秋冬季节空气本身就湿度低 ， 所以晚上睡觉的时候会觉得干 。再就是冬天的时候 ， 为了取暖会使用暖气、小太阳 ， 这些也会吸收蒸发掉室内的水分 ， 所以会觉得干 。干燥的房间会导致身体不适 ， 然后影响睡眠质量 ， 会引起体温和体能消耗的变化 ， 以及人体机能异常 ， 导致失眠 。
可以在家准备一些水盆 ， 并将它们放在房间的四个角落 ， 以补充房间的湿度 。或者您可以购买加湿器 ， 每天睡觉时 ， 您可以呼吸新鲜湿润的空气 。如果房间太干燥 ， 则还需要经常清洁 ， 通过擦地板来弄湿房间 ， 这也可以减轻变干的现象 。
屋里睡觉嗓子干怎么办 睡觉时喉咙发干可能是因为室内空气过于干燥 ， 可通过多饮水、加湿器加湿空气来缓解发干发紧的症状 。或者是睡眠时张口呼吸引起的 ， 一般容易打鼾的人或腺样体肥大 ， 就会导致张口呼吸 。再就是由于生气或免疫力下降 ， 会引起一些细菌 ， 病毒和其他感染 ， 可能导致咽炎 ， 喉咙干燥和疼痛 ， 可以根据病情适当用药 。
冬天室内干燥怎么办 1、使用加湿器 。加湿器要定期清理 ， 不然里面滋生的微生物同样会对人体产生不利 。另外 ， 空气的湿度不要尽可能高 。在冬季 ， 人体感到更舒适的湿度约为50％ 。如果空气湿度过高 ， 人们会感到胸闷和呼吸困难 ， 因此适度加湿效果更好 。
2、开窗通风 。两个相对较清洁的时段大约是上午10点和下午3点 ， 此时可以根据实际情况打开窗户通风 。一天中打开窗户的时间和频率可以根据房屋的大小 ， 人口多少 ， 日常生活习惯 ， 室内污染和天气情况进行安排 。
3、养些花花草草 。绿萝、富贵竹、散尾等植物是调节湿度的最佳选择 。绿萝还可以吸收甲醛 ， 这最适合新装修的房屋 ， 但是必须弄干净花盆托盘中的水 ， 以便花盆的圆孔透气 。此外 ， 水培植物也是不错的选择 。水仙也是调节室内湿度的理想选择 ， 室内湿度可以用作加湿器 。
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