【夏天减肥吃什么瘦得快】
减肥最忌讳的就是吃高热量高脂肪的食物 。因为吃高热量高脂肪的食物 。它不能减脂 。所以不能减肥 。
对于减肥的人来说 。你应该在生活中多吃富含维生素和膳食纤维的食物 。你可以多吃水果和蔬菜 。注意一下 。水果应该是低糖的 。不仅可以减肥 。还能补充人体必需的微量元素 。
这里需要注意 。正在减肥的人也需要补充一定量的蛋白质和脂肪 。只有这样身体才能正常运转 。可以多吃鸡蛋或者牛肉、鸡胸肉等 。注意饮食 。
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