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老年人爱护牙齿注意事项
也许有人会认为自己已刷了几十年的牙 ， 岂有不会刷牙之理 。殊不知 ， 到了老年期 ， 刷牙的方法也要仔细研究 。刷好牙是老年人搞好口腔卫生的关键 。
老年人牙齿稀松 ， 牙缝变宽 ， 进食后牙缝容易嵌塞食物残渣 ， 有时仅靠刷牙难以解决问题 ， 此时合理使用牙签或牙线 ， 也是一种很好的洁牙方法 。牙签最好选用扁平木质的 ， 使用时用力要适当 ， 不要过猛过急 ， 避免损伤牙龈 。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线 ， 绕在两中指上 ， 用拇指压入牙缝 ， 反复擦拭清洁牙齿的邻面 。
老年人刷牙保持口腔卫生 ， 首先要选择好牙刷 ， 应选用刷头不太大 ， 刷毛不太硬的保健牙刷 。刷头过大 ， 刷毛太硬 ， 容易误伤牙龈和牙体 。一把牙刷不要用得太久 ， 用1～2个月为宜 。一旦刷毛弯曲、倾斜 ， 就应更换 。
牙膏最好选用含氟牙膏 ， 既能预防龋牙和牙周病 ， 又可促进牙龈健康 。如果牙龈有炎症 ， 可以选用含洗必泰的牙膏 ， 因为洗必泰有较强的杀菌作用 。老人刷牙时不要用力过猛 ， 要顺着牙缝方向慢慢刷 ， 且刷牙的时间要长一点 ， 可起到按摩牙龈的作用 ， 促进血液循环 。
除了刷牙以外 ， 叩齿 ， 也是进行自我保健的有效方法 。每天早起或睡前 ， 双唇紧闭 ， 上下齿相互碰击 ， 用力适中、均匀 ， 开始时每回叩36次 ， 以后逐渐增多 。长期坚持叩齿 ， 对牙齿的健康大有好处 。
【老年人爱护牙齿注意事项】
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