1.利益
荸荠营养价值丰富 。食用后能提供多种营养 。还含有-谷甾醇、麦角甾醇等物质 。具有良好的益气健脾、除烦止渴的功效 。荸荠富含淀粉和纤维素 。吃的时候有一定的饱腹感 。适合减肥者 。
2.不足之处
菱角是凉性食物 。如果一次性或经常多吃，可能会引起肠胃刺激 。从而加重身体的寒冷 。甚至会引起腹泻等不适 。
【菱角吃了有什么好处和坏处】
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