经期可以吃荔枝，但要适量 。荔枝的功能有：
1.荔枝含有一定量的铁 。吃荔枝可以补铁，促进血红蛋白合成，防止月经期盆腔出血 。
2.荔枝中维生素C含量高，能促进铁的吸收 。提高免疫力，对抗经期的各种身体不适 。
3.荔枝含糖量比较高 。可以提供大量能量补充体力，缓解经期虚弱症状 。
4.荔枝有很好的安神助眠的作用 。经期适当吃荔枝，改善血液循环，修复熬夜造成的内分泌失调 。
5.荔枝有很好的美容抗衰老功效 。经期可以适量吃荔枝 。不仅可以淡化色斑，还可以预防或减少各种皱纹的形成 。
【荔枝来大姨妈能吃吗】
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