有一定的促进作用 。
莲子心热量低 。它含有更多的纤维素 。食用后不仅能为人体增加一定的饱腹感 。并减少其他高热量、高脂肪食物的摄入 。还能减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收 。所以可以在一定程度上起到促进减肥的作用 。
但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗 。如果热量摄入已经超标，那就用莲子心泡水喝 。然后减肥效果也不大 。
【莲子心泡水喝可以减肥吗】
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