效果差不多 。
白莲籽是由红莲籽加工剥皮而成 。两者其实是一样的成分 。吃了之后对人体的作用也差不多 。所以对于失眠患者来说 。不管是选红莲子还是白莲子，都可以 。
其中，红色的莲子覆盖着一层红色的外皮 。与白莲子相比，具有补血补肾的作用更好 。白莲子健脾和胃的效果会更好 。可以根据个人需求提出建议 。
【红莲子和白莲子哪个治失眠好】
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