可以适当吃一些 。
葡萄热量不高 。但是他的含糖量高 。减肥的时候可以吃一点 。补充膳食纤维、花青素等营养元素 。但是要注意 。你不应该一次吃太多 。以免吃糖太多变成脂肪 。聚集在体内 。影响减肥效果 。每天最好不要吃超过200g 。其他水果的摄入也要适当减少 。如果葡萄长期吃多了，不仅对减肥没有效果 。也容易导致血糖升高 。减肥要控制高热量高糖分食物的摄入 。还应该配合适当的运动 。比如慢跑和瑜伽 。才能达到更好的减肥效果 。
【葡萄减肥期可以吃吗】
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