1.水果3360梨、柚子、石榴、甘蔗、葡萄、苹果等水果食品 。都属于浓郁甜汁 。适量食用适合缓解立秋后的干燥气候 。
2.蔬菜：木耳、南瓜、山药、银耳、百合等蔬菜类食物 。适量食用立秋后，有助于清热燥湿、健脾 。
3.肉类：羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物 。立秋食用后，能温养气血 。健脾的功效 。
4.干果：芝麻、花生、红枣、核桃等干果 。立秋后食用，可健胃健脾 。补充人体所需的营养 。增加身体免疫力 。
【立秋后吃什么食物好】
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