吃南瓜可以减肥 。
南瓜的热量降低了 。富含维生素和果胶 。减肥期间适当吃南瓜 。不仅可以增强饱腹感 。还能提高身体免疫力 。
此外，南瓜含有钙和铁胡萝卜素 。能促进肠道吸收和蠕动 。帮助食物消化 。起到润肠通便的作用 。
虽然南瓜可以帮助减肥 。但是还是建议通过运动减肥 。保持规律作息，多喝水，注意均衡饮食 。
【南瓜有减肥作用吗】
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