减肥期间可以适当吃芒果 。
芒果含有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质和纤维素 。营养价值高 。能促进排便 。加快食物消化 。清理肠胃 。但是要避免吃太多芒果 。芒果含糖量很高 。吃多了会导致热量摄入过多 。对减肥没好处 。反而可能增加胃肠道的负担 。引起腹泻等 。
在身体健康的前提下循序渐进减肥 。为了减肥，人们应该少吃油，少吃脂肪，少吃卡路里 。并且注意多喝水 。搭配合理 。保证身体每天所需营养的摄入 。也要避免吃太甜太油腻的食物 。加上适当的运动 。
【减肥能吃芒果吗】
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