文章插图
相信不少人都知道关于晚上最好不要吃东西的说法,要么会导致长胖、要么可能会引起消化不良等病症,并且不少人对此深信不疑 。该说法具有一定的道理,如果晚餐之后还吃一些高热量食物的确容易出现长胖等问题 。那么晚上吃木瓜会不会长胖呢?
一般不会长胖
晚上吃木瓜一般不会长胖 。大多数水果都属于低热量食物,晚上只要不是吃的太多就不会长胖 。相较于其他水果,木瓜是一种有利于减肥的水果,其原因在于木瓜中含有一种名为蛋白分解酵素的成分,可以有效辅助肠胃分解淀粉和蛋白质,可促消化和排脂肪,所以不用担心晚上吃木瓜会长胖,但是不要多吃 。
饮食建议
作为水果,木瓜(一般指青木瓜)生吃的口感的确是不怎么好,有些酸涩,并且汁液味道较弄,许多人都不太习惯 。其实常吃木瓜非常有益于身体健康,并可以益寿延年 。吃法上有两种,生吃时不妨和少许蜂蜜或者白砂糖搭配,将有利于入口,熟吃时可与雪蛤、牛排、牛奶、鱼翅等食物搭配炖煮,营养非常丰富 。
注意事项
导致人体长胖的最重要因素就是热量摄入过多,导致体内脂肪堆积,所以控制热量摄入和消耗多余热量是保证身材的基础 。作为水果,木瓜同样含有一定热量,即便木瓜可以辅助减肥,但是多吃的话不仅易造成肠胃不适,更有可能导致热量摄入过多而起到反效果,所以合理控制饮食是健康饮食的重要条件 。
【晚上吃木瓜会胖吗 晚上吃木瓜会不会胖】
推荐阅读
- 其实在男人眼里 这几类女人才是真正的“白富美”
- 正月15能洗头发吗
- 关于背影的中考满分作文
- 单位申请+个人申请 无锡工伤认定时效法规
- 广州退休人员住院医保报销比例是多少?
- 地瓜和菠菜能一起吃吗 地瓜和菠菜能一起吃吗会中毒吗
- 一个三婚女人的忠告:女人选老公 不看钱 主要看这三点
- 叛逆期孩子不理父母怎么办 父母应该如何面对叛逆期孩子
- 工伤后哪些费用由社保支付?哪些由单位?