怎么制定一个切实可行的目标以提高执行力？ _经验知识

认知框架君来挑战这个问题。
个人视角。从2个要素来思考这个问题。
要素1：目标的挑战等级。
要素2：技能水平的高低。
如果要素1【目标太高大上】而要素2【技能水平很低】。这目标通常会黄掉。
如果要素1【目标太低】而要素2【技能水平很高】。这目标就激不起兴趣。
从心流的视角。目标一定要明确。有一定的挑战性【把目标难度与现有的技能匹配起来】。
看图

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注意某个活动的挑战性和你在这一活动中的技能水平的相互作用是如何是你有如下的感觉的：
低挑战和低技能：无感、淡漠
低挑战和中等技能：无聊
低挑战和高技能：轻松、放松
中等挑战和高技能：掌控感
中等挑战和低技能：担忧高挑战和中等技能：唤起
高挑战和高技能：心流
高挑战和低技能：焦虑
心流的产生是在【技能】的表现阶段。有清晰目标的活动所带来的高挑战和自身所具有的高技能。心流的产生是发生在表现阶段。
而高技能的学习。需要刻意训练。发生在学习阶段。

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可以对【目标】和【技能】进行改变。
目标要有挑战性。但有挑战性的目标。相应的会要求【高技能】。
如果是技能层面的问题。就得回归刻意训练。
【挑战性】大于【技能】那么一点。因为技能是会进步的。
一个人从过去到现在塑造了现实的自我。
但一个人从现在到未来要面对的是可能的自我。这个可能的自我是可以塑造的。具有塑造性。但由于从【过去到现在】现实的自我。却会有限定性。
有时要站在可能的自我来思考。可能的自我是可以进步的。可以拓展认知边界的。以目标的要求【反过来】塑造可能的自我。因此就可以通过【刻意的训练】提高技能去面对目标的挑战。
最后呢要进化到高技能和高挑战的区域。当然这不是一步而就的。
简单的目标。我们可以复杂化。让让有【明确目标的活动】更具有挑战性。这是一种思考的策略。
在唤醒、唤起阶段。通过提高技能。
在控制阶段。通过提高挑战性。
这两个阶段【稍微努力】就会进入【心流】。
怎么制定一个切实可行的目标以提高执行力？
把握住2个要素及其它们之间的关系
要素1：目标的挑战水平
要素2：自己的技能水平
以变化的视角来看待【目标的挑战水平与个人的技能水平】。

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其他观点：
POA思维可以帮助明确目标。并有效提高执行力。我是通过弘丹了解到的POA思维。这里将以她的故事说起。
四年前。弘丹大学毕业进入一家外企工作。过上了所谓的朝九晚五生活。可是。她并不开心。因为她所在的部门属于边缘部门。平常不受重视。很难在工作中崭露头角。
生活上的“风平浪静” 。和工作上的失落。让她一下子陷入沮丧。看不到未来的方向。每天苦恼不已。立志改变现状。
偶然的机会。她决定提笔写作。这是她改变人生之路的第一步。她是一个理科生。对于写作。说着容易。做起来根本不是一回事。
刚开始的时候。她坚持每天早起半小时。不看文字相关的任何东西。简单洗漱后。趴在书桌前写作。400字为目标。
坚持一段时间之后。她爱上这种晨起自由书写。文字也越写越好。在简书平台坚持输出400小时。成为签约作者。

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如今。她出版了两本畅销书。分别是《时间的格局》和《从零开始学写作》。还创办了青橙学院。带领几千人一起写作。
因为都在简书写过文章。她又是风云人物。所以我对她的了解相对较多（尽管她可能不知道我是谁）。
关于如何从零基础写作小白。成长为畅销书作家。或者说写作老师。她曾多次提到她的启蒙老师朱颖磊。就在前段时间。她还去参加了朱颖磊老师举办的POA行动力课程。再次找到了接下来的人生方向。
没错。是POA思维。改变了弘丹老师的人生轨迹。今天。我就跟大家一起聊一聊POA思维。也算是对自己的一次复盘。如果对你有所启发。我便满心欢喜。