泛酸、胀气、打嗝……如果这些胃部不适常常困扰你，就是你的胃部开始在抱怨了 。胃是人体最大的消化器官，想要活得健康，就要远离这些伤胃的“危险分子” 。
1.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄（或者用番茄做成的番茄酱）会导致泛酸、烧心等症状 。
2.油腻食物
油炸食品含有的脂肪过高脂肪过高，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。
3.豆类
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵后会分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。正常人群适量食用并无害处，而胃炎患者最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气 。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时，西兰花还含有类似豆类中的产气糖类，导致胃酸分泌过多 。
5.咖啡和薄荷
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。
【养胃必须远离的6种胃部克星食物】薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率 。所以，任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
6.冷饮
胃肠道黏膜血管对寒冷刺激很敏感，过量吃冷饮极易引起胃肠功能紊乱，发生胃肠痉挛，出现胃痛、腹痛、腹泻等症状 。其次，冷饮会导致消化道分泌减少而引发消化不良 。
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