【香蕉的功效与作用及营养价值】
1.补充能量
香蕉含糖量很高 。可以快速为身体补充能量 。香蕉也含有镁 。可以消除疲劳 。有助于身体恢复体力 。
2、润肠通便
香蕉富含可溶性纤维 。那是果胶 。可以促进肠道蠕动 。还能吸水膨胀软化粪便 。有通便作用 。可以帮助消化 。调节肠胃功能 。
3.辅助降压
香蕉富含钾 。有效防止水电解质紊乱 。可以帮助改善心情 。钾可以抑制人体内的钠 。在某种程度上，它有助于降低血压 。
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