【丝瓜可以减肥吃吗】
减肥期间可以适量吃丝瓜 。
因为丝瓜富含膳食纤维 。可以促进肠胃蠕动 。不仅可以帮助消化食物 。还能促进体内垃圾的排出 。丝瓜的热量很低 。它可以帮助减肥 。但避免长期大量食用 。毕竟丝瓜是寒性食物 。如果长期食用 ， 可能会增加肠胃负担 。从而引起胃肠不适 。
减肥期间注意饮食营养均衡 。避免高糖和高热量的食物 。如蛋糕、巧克力、糖果等 。你可以多吃新鲜水果和蔬菜 。如黄瓜、橘子等 。同时 ， 你也要加大运动量 。以达到减肥的效果 。
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