1.柿子：秋天容易上火咳嗽 。多吃柿子可以缓解干燥上火的症状 。它富含维生素和糖 。比其他水果高一至两倍左右 。保湿和干燥是最好的方法 。
【秋分吃什么食物最补水】2.石榴：石榴水分多 。很适合秋天的旱季 。秋天的时候 。人们也更容易感冒 。你应该吃些石榴来抑制流感 。
3.秋骊：梨又嫩又多汁 。它能清热解毒 。清心降火 。可以作为秋季的滋润食品 。除了生吃梨 。也可以榨汁食用 。
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