【烤红薯那么甜为什么减肥】含有较多的膳食纤维 。
烤红薯吃起来很甜 ， 因为含有一定的淀粉 。水解后会变成糖 。但是和普通大米相比 ， 烤红薯 。除了含有淀粉 。还含有较多的膳食纤维 。食用后不仅可以延长人体的饱腹感 。还能促进人体的胃肠蠕动 。加速食物的消化吸收 。所以在减肥的过程中 。可以用烤红薯代替一些主食 。
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