然后张姐就从背包里拿出三盒“蜜幼妈妈下奶茶”跟我说：“这个泡着喝 。后面奶会越多 。你是属于有奶型的 。不是无奶的 。效果不错” 。我惊讶的问张姐：她们都说我的奶属于奶少型的 。怎么你一挤这么多奶 。张姐疑惑的看我说：你的奶不可能奶少 。你不是肉奶 。肯定会奶多！张姐半小时就给我揉开了 。再配合这个“蜜幼妈妈下奶茶”后面情况会越来越好 。果然胸不疼了烧也退了 。教我躺着给孩子喂奶教我怎么带孩子 。通过这一次发烧我却心情巨好 。感觉又看到了希望 。立马把之前那个无良催乳师拉黑了！（花点钱事小 。气愤的是耽误了开奶 。耽误宝宝吃珍贵的初乳）
我知道自己乳腺有增生还有纤维瘤 。张姐很专业 。她说增生是可以揉掉的 。刚生完孩子揉效果最好 。我开始也是半信半疑 。办了个包月 。张姐隔一天来给我按摩一次 。这一个月跟张姐学到的很多 。想要奶水多的?重点来了 。。都是含着泪得到的经验 。含着泪总结的方法 。
三、
1??、张姐说不要定闹钟3小时起来挤一次奶 。挤奶次数多了是会泌乳 。但是休息不好会减少乳汁分泌得不偿失 。所以一定要休息好为前提 。白天宝宝睡得时候陪宝宝睡 。这就是为什么晚上睡觉泌乳快又多的道理 。我追奶追的急 。晚上醒了瞬间就没睡意还是会起来挤奶 。前提是我自然醒的 。不是定闹钟以打断睡眠为代价的 。（宝宝作息规律了 。我会在宝宝夜醒前起来吸奶排空 。然后等宝宝醒来就又上奶了 。一般15分钟就会再次上奶 。宝宝的迷糊奶吃吃就睡了）
2??、如果不是奶水特别多的麻麻 。不要完全母乳瓶喂 。奶会越来越少的 。宝宝吃到的会远比你挤出来的多 。如果抱着喂很累 。宝宝还总吃不饱 。那就躺着喂吧 。保证宝宝的吸吮 。按需喂养就好 。宝宝需要就递上你的RF 。不要太在意他吃多少 。刚开始我也被宝宝嘬的生疼 。坚持过来就好了 。如果一定要母乳瓶喂 。那就吸奶后 。先亲喂宝宝每边十分钟 。没吃饱再把吸出来的奶喂宝宝 。
3??、新手妈妈生完都有点产后抑郁 。第一次喂养孩子太焦虑了 。我又奶少 。心情影响了乳汁分泌 。张姐让我每天看着可爱的宝宝 。跟宝宝说说话 。事实证明 。跟宝宝说话不仅增进了亲子感情 。真的让心情变好了 。千万不能生气 。生气回的奶就要靠好心情找回来 。通过张姐的开导 。我每天跟宝宝笑 。宝宝现在也超级爱笑 。
4??、喝“蜜幼妈妈下奶茶” 。我喝过黄豆猪蹄汤 。通草猪蹄汤 。木瓜鲫鱼汤 。羊排汤 。牛骨头汤 。牛奶炖花胶 。鸡蛋醪糟汤 。丝瓜络煮水 。喝完哪个都不下奶 。后面一直坚持喝张姐带过来的“蜜幼妈妈下奶茶” 。通乳后基本上每天可以让宝宝达到供需平衡状态 。吃完就睡 。不会吃不饱睡不着 。天天哭的样子 。建议大家自己试一试～
5??、每天看群里别人奶多的吃不完 。自己干着急 。而且来人就会问奶够不够吃啊宝宝怎么这么瘦啊之类的 。想到奶水不足就觉得对不起宝宝 。不能急 。找到适合自己的方法 。相信自己别放弃！用意念催奶 。默念：我是大奶牛…我是大奶牛……
6??、一定要保证乳腺、奶眼都是通畅的 。RT没有白点才可以用热敷 。宝宝吃奶前可以先热敷十分钟 。宝宝吃起来就没有那么费力了 。堵奶了要用冷敷 。冷敷包包菜或土豆片消炎止痛 。热胀冷缩原理 。
7??、自行学习刺激奶阵手法 。宝宝是靠奶阵吃饱的 。对于新手宝妈奶阵这个词很生 。手法有甩奶 。揉奶 。刺激RT等 。
8??、很多人出了月子会做一项发汗的产后理疗 。其实就是汗蒸 。汗蒸也是可以催化乳汁分泌的 。也可以提高母乳质量 。也有要注意的地方 。就是汗蒸后4小时不能喂奶 。要先挤掉一些再喂 。而且宝妈妈要及时补充水分 。比较简单的做法还可以自己在家热水泡脚 。也是可以达到浑身发汗的目的 。
9??、艾灸 。女人艾灸没有坏处 。灸奶水不足的穴位 。注意晚上10点以后不能灸 。饿肚子吃太饱都不能灸 。
、奶水不足的麻麻每次喂奶时可以揉宝宝吃的那边的RF根部 。就是腋窝下 。没事的时候也可以两只手放在RF和腋窝连接的部位打圈按摩 。
四、
科普：奶水是精气血变的 。要气血足了才奶水足 。因此气血虚的要喝补气血的 。“蜜幼妈妈下奶茶”是补气血的（要乳腺通畅才能喝哦 。否则就会堵奶啦） 。补气血也可以用当归黄芪泡水喝 。多喝红豆水也是极好的 。
我奶水不足的时候也是很少有奶阵 。而且宝宝有时候干嘬 。一般要嘬十下才咽下一口 。那时候张姐说要听见宝宝连续吞咽才能吃饱 。宝宝45天前我都不知道什么叫连续吞咽 。宝宝经常吃的累了就睡着了 。这时候可以摸摸宝宝的耳朵 。挠挠宝宝的脚心 。或者用点力气揉揉胳膊根部 。让他醒来继续吃 。如果实在不醒 。我的做法是等他醒来在吃 。毕竟睡觉是在长脑子呢 。按需喂养 。因为那时奶不够吃总是随时在喂奶 。所以现在只要宝宝想吃 。随时都能产奶 。现在乳腺管粗了奶多的时候宝宝还会呛奶 。
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